只需一步,快速开始
尚未签到
举报 使用道具
琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 ) N1 Z8 i6 @4 e, J; E- w1 A; c7 q这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 , t% |$ C9 \! d k, |# K, O每天晚上提前准备如图, ' s I2 [& X3 B" |$ X. f& |, Z1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:020 ], E* F- t* g. l5 Z% e 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:352 U( s8 K0 w6 b, Y, c( Q5 f/ X. `+ ~ 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 3 E) Z. A/ M! \. e* ?7 P* ~ % M: u6 s3 C9 u" M* G' r% `. i# H我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。6 T7 r- a i+ E$ x 2 `1 E: N& y" \7 X香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。4 [# E) J' a, D; \# M# t; @" N: P , p: u* n# i5 u* V9 A, I7 J 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 1 B P# G7 v8 N+ Z# { 5 ], j" u8 G4 J4 t我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 : O5 ~* f8 j8 G/ p 8 y/ R' n1 ?. l9 }7 K* a) O& o# Y坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32+ ^ t* S' I4 o; z3 |3 n3 X 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 4 M1 d l* Z. N. X ...
本版积分规则 发表回复 回帖并转播 回帖后跳转到最后一页