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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 ' _- G4 H; s# D# }6 o% y这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 ' S: x. m$ v2 W每天晚上提前准备如图, % u4 Z' n3 |( v. G+ G5 v* R1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02( a8 O4 _- Z, m3 I 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:354 r9 X+ c" Y) o" Q, j- o4 u 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。3 D8 t' h1 _8 ^8 r! a# M6 {) X" ? 9 H, m6 T( P& ] r我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 / j& V M: ^( d+ U 8 o6 h* G, Q }* w5 ^7 ^# [: L香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。) m) S" Q* ]+ G8 z / ?/ s9 W: G9 b. u! p- ~* }, t 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 , c' x0 A/ N, O1 b$ P- p+ ]/ @/ W* S! ]+ s- l- M 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 - e" _1 o3 `2 T" ?' d0 ] % M6 A0 O/ C& p/ b坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:325 s8 U0 i3 l _# L5 u8 Y3 C% ` 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的( M! a6 O; P8 Y8 B7 W8 K ...
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